מדריכים
כאן אני כותבת על מה שעובר על אישה בפרידה ובגירושין: לפני ההחלטה, בתוך הפרידה, ואחריה. המדריכים מסודרים לפי נושא, ובכל נושא יש מדריך אחד שממנו כדאי להתחיל.
המסע הרגשי בגירושין
- כדאי להתחיל כאן המסע הרגשי של אישה בגירושין: חמשת שלבי האבל, וההקלה שלא מופיעה בהם
חמשת שלבי האבל של קובלר-רוס, בהתאמה לאישה בגירושין: למה 44 מתוך 86 תשובות תיארו קודם הקלה, ולמה הגירושין מעירים כאב ישן. ממטפלת שעברה את זה בעצמה.
- למה אני עדיין תקועה בו? אובססיביות וקנאה אחרי פרידה
גרושה על הנייר ועדיין בודקת מה הוא עושה? מה גורם לאובססיביות אחרי פרידה, מה עומד מאחורי הקנאה באישה החדשה ומה עוזר להפסיק. ממטפלת שעברה את זה.
- איך יודעים שהגיע הזמן להתגרש, ומה עושים כשכבר יודעים ולא מצליחים להחליט
סימנים שצריך להתגרש, ממטפלת רגשית לנשים: מה עושים כשכבר יודעים ולא מצליחים להחליט, ולמה 'אני רוצה להתגרש' קשור לפעמים אלייך יותר מאשר אליו.
- מי שעזב ומי שנשארה: למה שני הצדדים מתאבלים, כל אחד בזמן אחר
שני הצדדים מתאבלים, בסדר אחר ובקצב אחר. מה עובר על מי שבחרה לעזוב, על מי שהחליטו בשבילה, ומה זה אובדן עמום. ממטפלת שהייתה הצד שננטש.
- כשהוא לא מוכן לטיפול זוגי: מה אפשר לעשות לבד, ומתי לעצור
בן הזוג לא מוכן לטיפול זוגי? מה משתנה כשרק את מגיעה, מה קורה כשאת משתנה והוא לא, ומתי לעצור. ממטפלת רגשית לנשים, עם מקרה מהקליניקה.
- עורכת דין, מגשרת או מטפלת: למי פונים בגירושין, ומתי
מה עורכת דין לדיני משפחה, מגשרת ומטפלת רגשית פותרות בגירושין, מה כל אחת לא עושה ומתי פונים. טבלת השוואה ממטפלת שעברה גירושין בעצמה.
פרידה
- כדאי להתחיל כאן איך להתגבר על פרידה: מה עוזר אחרי קשר ארוך, וכשיש ילדים
איך להתגבר על פרידה אחרי קשר ארוך: ההבדל בין כאב לסבל, מה מחקר מצא על מחשבות על האקס, ולמה ניתוק מלא לא אפשרי כשיש ילדים. ממטפלת שנפרדה אחרי 18 שנה.
- ניתוק קשר אחרי פרידה: איך עושים את זה כשיש ילדים משותפים
איך מנתקים קשר אחרי פרידה כשהוא עוד בא לאסוף את הילדים: מה נחשב קשר, מה עושים כשבא לבדוק מה הוא עושה, ומה מחקר על גרושים מצא.
- כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה? התשובה הכנה, ומאיפה מגיעים המספרים
אין מספר אחד. מאיפה מגיעים 'שלושה חודשים' ו'שנה וחצי', מה משפיע על הזמן ואיך יודעים שמשהו נתקע. ממטפלת שנפרדה אחרי 18 שנים יחד.
- פרידה אחרי נישואים ארוכים: מי את בלי ה"אנחנו", ומה קורה לילדים הבוגרים
פרידה אחרי 20 או 30 שנה מפרקת גם את ה"אנחנו". מה מחקרים מצאו על זהות ועל גירושין אחרי גיל 50, ומה עובר על הילדים הבוגרים. ממטפלת שנפרדה אחרי 18 שנים יחד.
רגשות אחרי גירושין
- ביטחון עצמי אחרי גירושין: איך בונים אותו מחדש, כשהוא נשחק עוד בתוך הנישואים
ביטחון עצמי אחרי גירושין נשחק אצל הרבה נשים עוד בתוך הנישואים. איך מזהים את השחיקה, מאיפה מתחילים לבנות מחדש, ומתי כדאי לבקש עזרה.
- בדידות אחרי גירושין: למה היא מגיעה גם כשהבית מלא, ומה עוזר בסופי השבוע ובחגים
בדידות אחרי גירושין יכולה להגיע גם כשהבית מלא. מאיפה היא מגיעה, מה עושים בסופי השבוע ובחגים בלי הילדים, ומה מחקר מצא שעוזר.
- כעס אחרי גירושין: מה הכעס מנסה להגיד לך, וגם כשהייתה בגידה
כעס אחרי גירושין הוא גם מידע על מה שנפגע ועל מה שאת צריכה. מה עושים איתו אחרי בגידה, איך הוא לא יוצא על הילדים, ומתי הוא הופך לתקיעות.
- אשמה ובושה אחרי גירושין: מה ההבדל ביניהן, ומה עושים עם כל אחת
אשמה אחרי גירושין שואלת מה עשיתי, ובושה שואלת מה לא בסדר בי. מה המחקר אומר על ההבדל, מה עושים מול הסביבה, ואיך מתחילים לסלוח לעצמך.
כסף, ומקומי
- הכסף בגירושין, מהצד הרגשי: הפחד, הבושה, ומה הכסף אומר עלייך
למה נשים נשארות בנישואים בגלל כסף, מה הפחד הכלכלי מגירושין אומר עלייך, ומתי זו כבר אלימות כלכלית. ממטפלת שעברה גירושין בעצמה.
- מטפלת רגשית בכפר סבא, לנשים בתהליכי פרידה וגירושין
לילי זיו כהן, מטפלת רגשית לנשים בתהליכי פרידה וגירושין. קליניקה בכפר סבא או בזום: למי זה מתאים, מה קורה בפגישה הראשונה ואיך קובעים.
- זוגיות אחרי גירושין: מתי את מוכנה, ואיך לא לחזור על אותו דפוס
מתי את מוכנה לזוגיות חדשה אחרי גירושין, למה מפחדים להתאהב שוב, ומה מחקר על 554 אנשים מצא על דפוסים שחוזרים. ממטפלת שהעזה לאהוב שוב.
השיטה והכלים
- כדאי להתחיל כאן השיטה: מהרצון לדרך. כך אני מלווה נשים בפרידה ובגירושין
ליווי רגשי לנשים בגירושין שמתחיל ממה שאת רוצה: איך הרצון מזדקק, מה עושים עם הפחד, ומה התהליך מקיף. הכלים, המסלולים וההכשרה, במקום אחד.
- תודעת הישרדות מול קיימות: כשהפחד מנהל את האהבה, ואיך יוצאים ממנו
מה זו תודעת הישרדות, איך היא מחזיקה נשים בזוגיות שכואבת להן, במה היא שונה מ'הילחם או ברח', ואיך עוברים לחיים מתוך קיימות. ממטפלת שהייתה שם.
- דמיון מודרך בתהליך רגשי: מה הוא עושה בליווי לנשים בגירושין
מה זה דמיון מודרך, במה הוא שונה מתרגיל רגיעה כשהוא חלק מתהליך רגשי, מה מחקרים מצאו ומה לא, ואיך הוא נראה במפגש בקליניקה בכפר סבא.
- טיפול חוויתי: מה קורה במפגש אחד בקליניקה, ולמי הוא מתאים
מה זה טיפול חוויתי, במה מפגש חוויתי אצלי שונה מ-AEDP ומטיפול באמנויות, מה קורה בשעה בקליניקה ולמי זה מתאים. לילי זיו כהן, כפר סבא.
- ליווי רגשי לאימהות יחידניות בהפריות: מה עובר עלייך כשאת עושה את זה לבד
מה עובר על אישה שעושה הפריות בלי בן זוג, במה הורות יחידנית שונה מחד-הורית, מה מצאו מחקרים מתל אביב ומקארדיף, ומתי כדאי להתחיל ליווי.
- מתי אני לא המטפלת המתאימה, ולמי פונים במקום
מה מטפלת רגשית לנשים בגירושין לא עושה: טיפול נפשי, ייעוץ משפטי, טיפול זוגי או קו חירום. ולמי פונים במקום, מרופאת המשפחה ועד 118 וער"ן 1201.